Desejar que um problema se resolva não basta. Mas isso pode servir de motivação quando você não está
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Refletindo sobre as próprias emoções
Acredito que refletir sobre as próprias emoções (introspecção) é o propósito essencial de um diário. Por que fazer
Faça uma análise profunda quando encontrar sinais de hostilidade
Jean Moroney explica por que a introspecção é fundamental, em especial, na análise do sentimento de hostilidade.